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うつ病による、睡眠障害を和らげる方法
近頃、日本ではうつ病を患う人は珍しくはありません。 テレビや雑誌などのメディアでも、目にすることが多い人もいると思います。 まず、うつ病とはどんな病気なのか？ 簡単に説明するとうつ病とは、眠れない・食欲がない・一日中気分が落ち込んでいるなど、何をしていても楽しい気分にはなれないという、脳の機能障害のことです。...
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うつ病発症の原因と治療についての基礎知識
気分が落ち込む、不眠、食欲減退、身体がだるい、集中力の低下、何事にも興味がわかない。 このような症状が２週間以上毎日続く、これがうつ病です。 うつ病の発症のメカニズムはまだよく解明されていませんが、性格や物事の考え方に加え、脳内神経物質がバランスを崩してしまうことで発症すると言われています。...
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日本人が特質上かかりやすいうつ病について
うつ病は、女性なら５人に１人、男性なら１０人に１人が一生のうちにかかる病気だと言われています。身近な病気です。 うつ病の症状は、心の症状と身体の症状の二つに分けられます。 まずは心の症状です。ゆううつで気分が落ち込み、涙もろさや寂しさを引き起こします。今まで趣味などで楽しめていたことに興味がなくなります。...
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うつ病の原因と症状や治癒方法、接し方
近年多くの人が抱える症状の一つ「うつ病」。 その原因は体質や脳内にある物質の変化によるストレスや人間関係などさまざまな理由があげられます。 主に言われるのは４つの原因だそうです。 精神的ストレス 構造的 科学的ストレス 温度と湿度のストレス 症状は人によって様々ですが特に多いのは気分が常に沈んでいる、または食欲が低下または睡眠障害、自殺念慮などです。 うつ病の治癒方法...
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老年性うつ病の原因・発症のきっかけとその特徴
老年性うつ病は６５歳以上の方がかかるうつ病です。 意欲低下、食欲減退、気分の落ち込み、不眠、倦怠感、こういった症状が２週間以上続くとうつ病と診断されます。 老年期のうつ病は認知症の初期症状と酷似しており、認知症との区別が重要になってきます。 老年性うつ病のきっかけは？ では、何をきっかけにうつ病にかかってしまうのでしょうか。...
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うつ病や不眠に服用されるエチラームについて
うつ病における不眠、神経症になどに服用されるエチラーム。不安や緊張を緩和し、気分をリラックスさせる効能があります。 病院でも使用される薬で、睡眠導入剤としても使用されます。 エチラームは医師の処方箋なしに入手することが可能です。 比較的安価で、インターネットや個人輸入などで入手できます。 ただし、個人輸入の場合は個人でのみの使用であることと、薬事法により数量が制限されています。...
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うつ病になった人が語る！うつ病あるある
うつ病のことをよく知らない人はよく「うつは甘え！」と言っていたりしますよね。 うつ病は心の病気なので理解されないことも多いのです。 では、実際うつ病になった方々の「あるある」をご紹介致します。 「頑張れ！」って言われるけど、何を頑張ればいいの？ とりあえず「頑張れ」って言う人が多いけど、本当にやめて欲しい。 大体何を頑張ればいいの？頑張れってことは、今の私は頑張ってないって言いたいの？...
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うつ病と根気強く付き合っていこう。普通の暮らしに戻るためにできること
一度うつ病になると負の連鎖で「もう自分は普通に生きていけないのではないか…」と考えてしまうこともあるかもしれません。 しかし、そんなことはありません。 うつ病から社会復帰することは可能です。 ここではうつ病にかかった人が社会復帰したときにやったことをまとめてみました。 どうぞ参考にしてみてください。 うつ病を治すためにできること。まずは休養しましょう...
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眠れない時に30分以内に眠る方法
眠れない時こそゆっくりとリラックスして時間を過ごしてみよう！ 寝たいのに眠れない、、、 どうしても寝れない時焦ってしまって逆に眠れなくなってしまい時間だけが刻々と過ぎてしまっていつのまにか外は明るくなって新聞配達のバイクの音が・・・ その音で更に焦って結局朝まで眠れなかった・・・ なんて事になります。...
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Zürich Insider-Tipps für Touristen
Zürich bietet Lebensqualität und Abwechslung. Sie ist eine kleine Geldfressmaschine, da fast alles etwas teurer ist, aber es lohnt sich in diese Wohlfühlatmosphäre einzutauchen und – u.a. inspiriert...
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